קבלת רגשות 💙

שאלתם פעם מישהו שקרוב אליכם איך הוא מרגיש? 

ומה התשובה הראשונה שתשמעו..?

הכל בסדר..

הכל טוב..

זה בשיגרה ..

שורדים..

קשוח..

אנחנו כבר רגילים לזה..

אולי הגיע הזמן להסיר את המסכת ברזל הזאת שאימצנו לחיינו בשנים האחרונות.

ולשים יד על הלב ולשמוע באמת איך אתם מרגישים.. איך הגוף שלכם מרגיש..

איך הוא מרגיש בנוגעל אזעקות, לבומים לילות ללא שינה ובכלל לחיי היום יום שלנו.

וברגע שרק ניתן לתחושה הזאת שם , רק נתבונן בה כמו שהיא בלי שיפוטיות ,בלי טוב ורע, בלי אין או יש פשוט להיות.

להסכים להיות ברגע הזה, להסכים לרטוט את הפחד הזה.

להסתכל לו בעיניים ולתת לו את המקום שלו לתת לו יד ולצעוד ביחד איתו כי הוא חלק מאיתנו.

מכיוון שאין רגשות טובים או פחות טובים. 

אז אשתף אתכם שאצלי הפחד מגיע עם האזעקות..

מין תחושה ברגליים שגורמת להן לרטוט..

התחלתי לשים לב שהגוף מדבר איתי והסכמתי ואני מסכימה לזה לעבור דרכי ולתת לפחד לרעד הזה ביטוי כי הוא חלק ממני.

חלק מהמנגנון ההישרדותי שלי שבא לשמור עליי.

אז אני מזמינה אתכם להתבונן ולשתף, 

איך אתם מרגישים באמת??

איזה תחושות עולות בכם?

מה זה מציף בכם?

לימים של אהבה עצמית ,הכרה בתחושות וברגשות שלנו בלי פחד ובלי שפיטה לאחר🦋